Monthly Archives: February 2013

Miért jó a spinning edzés?

A spinning egy hazánkban viszonylag új, de egyre nagyobb népszerűségnek örvendő intenzív kerékpáros edzésforma. Javítja a kondíciót, erősíti a testet, és kíméli az ízületeket. Az egyik leghatékonyabb zsírégető sport.

Johnny G amerikai triatlonversenyző újabb lendületet adott a fitnesziparnak, amikor néhány évvel ezelőtt kifejlesztette egyedi edzésmódszerét. Johnny egy hosszú versenyre való felkészülés során naponta mintegy húsz órát töltött kerékpáron, ez idő alatt volt ideje átgondolni a magánéletét és a terveit. Amikor egy éjszakai országúti edzés során majdnem életét vesztette, úgy döntött, hogy egy biztonságosabb módszert választ. Ekkor látott neki egy forradalmian új mozgásforma kifejlesztésének, amely bárki számára elérhető.
Kezdőként jó, ha szakképzett személyi edző segítségét v